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ご飯の種類ごとの糖質量 まずはご飯の種類ごとの糖質量について紹介します。 ご飯と言っても白米もあれば玄米や雑穀米などいろいろな種類がありますよね。 いずれも糖質が高めであることには変わりませんが、糖質制限中にご飯を食べるときの参考に雑穀米 黒米 赤米 緑米 発芽玄米 ひえ きび あわ 押麦 熊本産 残留農薬ゼロ チャック付き 国産 1,000g 5つ星のうち43 295 ￥2,809 ￥2,809 (￥2,809/袋) 定期おトク便の割引適用で￥2,528 購入手続き画面で適用される10%クーポン 10% OFF クーポンあり まとめ玄米 342g 発芽玄米 332g 雑穀米 300g などと、「糖質オフ」にまつわる「玄米・雑穀米幻想」にくさびを打ち、さらには糖質オフ生活にありがちな「便秘」のメカニズムなど、様々に参考にすべき考察が続く。
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